陽虛體質吃什麼？

從中醫的角度來講，人的體質下降的時候，就要看是屬於哪種的下降法，有陽虛造成的體質下降，有陰虛造成的體質下降。陽虛體質其實也就是指的陽氣不足而導致的一些現象。像四肢冰涼，男性會出現遺精現象，女性則會出現白帶異常現象等，那陽虛體質吃什麼?

陽虛體質的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺到手腳是冰涼的，而且還特別愛出汗，總是萎靡不振的。這就是由於人體內的陽氣不足而引起的。所以出現這種現象的時候，就要進行有效的治療。那陽虛體質吃什麼好呢?

一、糧豆類溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類： 溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類： 溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等; 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

陽虛體質吃什麼，其實對於陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調理，而且還要從精神上面進行調理，主要是要調理自己的感情，想方設法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒拋之腦後。其次，也還要注意環境的調理，注意保暖，不要出現熬夜等情況，晚上最晚10點入睡是最好的。