青果的功效與作用

生活中常見的水果種類很多，不同的水果在外形和口感上，都是有著很大區別，所以對水果的選擇，都是可以根據自己的喜愛進行，常見的就是蘋果，蘋果含有的維生素含量很大，而且長期吃蘋果對減肥也是有著很大幫助，這也是因為它含有氨基酸，那青果的功效與作用都有什麼呢?

對青果的功效與作用呢，也是很多人不太清楚的，青果對治療疾病上，都是有著很好的幫助作用，而且多吃它，對身體健康，也是有著很好的幫助作用，是放心之選。

青果的功效與作用：

青果果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。新鮮青果可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。中國隆冬臘月氣候異常乾燥，常食點青果有潤喉之功。中醫素來稱青果為“肺胃之果”，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。青果與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。

適合人群：

一般人都可食用。

適用量：

每次3～5枚。

溫馨提示：色澤變黃且有黑點的青果說明已不新鮮，食用前要用水洗淨。市售色澤特別青綠的青果果如果沒有一點黃色，說明已經礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。

通過以上介紹，對青果的功效與作用都有什麼呢，也是有著很好的瞭解，它對肺部的保護非常不錯，但是要注意的是，在選擇它的時候，也是要適量，而且吃的時候，如果它的色澤有改變，都是要減少選擇，這樣避免身體健康受到影響。