中國最長壽老人128歲 順其自然是養生訣竅
愛美的“老小孩”
7月18日一大早，《生命時報》一行從莎車縣出發，一路向西北方向行駛3個多小時，趕赴阿麗米罕的家。鄉間小道上，不時有維族老鄉趕著裝滿甜瓜的馬車，與我們擦肩而過。車子行駛到一幢粉色牆壁的房子前停下，這裡就是阿麗米罕的家。與同行的疏勒縣民政局局長馬燕、老齡工作委員會辦公室主任阿提古麗·喀迪爾介紹說，這幢新房是當地鄉政府考慮到老人居住條件較差，特意幫助修建的。走進小院，只見新房在前院，採光很好，適合老人曬太陽；穿過門洞走進後院，則是一間老房，被一排高聳筆直的楊樹環繞著，特別涼快。
見客人來了，阿麗米罕的養女塔吉古圖扶著母親走了出來。由於患有腿疾，再加上年事已高，老人走起路來有點喘。別看老人已經128歲，打扮得卻像小姑娘一樣俊俏。她頭戴一塊繡花頭巾，身穿一條白底紅花的連衣裙，腳上穿著一雙蝴蝶結裝飾的黑色小皮鞋，時髦靚麗。看我們拿出相機，老人問：“我的頭巾好看嗎？用不用摘掉？”惹得大傢伙一陣歡笑。隨後，老人摘下頭巾，露出深紫色的小帽子，頭髮雖然稀少，卻被精緻地編起來。老人不時擺弄小辮子，擺不同的姿勢讓大家為她多拍些漂亮照片，活脫一個愛美的“老小孩”。
“順其自然”的養生訣竅
在疏勒縣，乃至新疆，阿麗米罕都是家喻戶曉的“老壽星”，每天都會有很多人去看望她，有時甚至多達200人。老人十分熱情好客，見到客人來就高興得不得了，有時甚至會激動得流淚。她幽默地說：“做明星的感覺真好，我是不是最老的明星啊？”問起長壽秘訣，老人的回答很簡單———“順其自然”。阿麗米罕揪著自己的臉蛋說：“我的臉從來不擦油，一日三餐也是正常吃飯。”但是，發現，老人的日常生活起居有一些特別之處，長壽之道可能就隱藏在其中。
起居規律胃口好。平日裡，阿麗米罕的飲食簡單，有什麼就吃什麼，起居也十分有規律。老人一般早上五六點就起床，起床後先做禮拜；8點多準時吃早飯，麵食是她的最愛，還常吃湯飯、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養的食物，而且吃得很飽；午餐是在12點至1點間吃，多為拉麵；晚餐也很簡單，主要是湯麵泡饢或白菜湯；晚上10點左右入睡。阿麗米罕說：“我很喜歡吃肉，餓的時候，比拳頭小一些的羊肉洋蔥餡兒的薄皮包子，我一次就能吃10個，10塊錢一串的大羊肉串，我能吃兩串。”不過，她又補充道：“雖然我喜歡吃肉，但不管怎麼愛吃，每週只吃一次。”
能歌善舞愛生活。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽秘訣也在於此。從十幾歲算起，她已經唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人喜歡唱情歌，電視上唱的情歌，她看一遍就能學會。每天飯後唱歌是不能缺少的環節，遇到煩心事，老人也會唱歌調節一下情緒，讓自己快樂起來。採訪中，老人把拐棍當熱瓦普（一種民族樂器）彈奏，當場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美：“年輕時愛上一個人，想到他要離去我就傷心……”
鄰里和睦愛串門。老人平時閒不住，喜歡逛街、趕集市，走親訪友講笑話，和鄰里關係其樂融融，這也讓她的心情更開朗。連鄰居的孩子也十分喜歡和老人在一起。塔吉古圖說，母親年輕時做飯手藝相當了得，菜肴的香味特別誘人，很遠就能聞到，常常吸引左鄰右舍的鄉親們前來蹭飯。
每天散步，赤腳走路。年輕時的阿麗米罕常年都要在地裡幹農活。體力勞動本身就不輕鬆，再加上當時不講究鍛煉身體，晚飯後大部分人都休息了，而阿麗米罕卻與眾不同，她常年堅持飯後散步，放鬆身心，直到患上腿疾後才不得不放棄這個習慣。老人還常常打著赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。
“慢”生活，無污染。疏勒縣民政局局長馬燕說，疏勒縣共有百歲以上老人24名，90歲～99歲老人282名，80歲～89歲老人1938名，長壽老人之所以這麼多，和“慢”生活分不開。“老人們都是那種樂天知命的性格，推崇小富即安，不愛相互攀比，熱衷於安心享受當下每一天的生活。”此外，當地工業發展相對落後，農業仍是傳統的灌溉農業，所以當地水源和土壤沒有被污染，這種環境利於長壽。阿麗米罕老人院子裡就有一口壓水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早幾年，喝的是河壩水。
閒不住的“老管家”
1903年7月，老人和同村的圖爾迪·如孜結婚，婚後一直未生育，收養了一兒一女。兒子36歲時因病去世，養女塔吉古圖一直陪伴在她身旁。老人很喜歡孩子，有一顆樂觀、熱愛生活的心，即使一生未能生育，也絲毫沒有影響到她的幸福，至今孫子輩已有三四十人之多。塔吉古圖說，孩子們都喜歡和姥姥在一起：“家裡8個娃娃都是母親帶大的，孩子們和姥姥感情很深。”
現在，雖然重孫子都已20歲出頭，但老人仍是家裡的“老管家”。俗話說，“舌頭和牙齒也有打架的時候”，阿麗米罕家裡四世同堂，人口較多，難免發生一些摩擦。老人說，每當晚輩們爭吵不停時，她只要生氣地喊一句，大家就會住嘴。說到這，老人用手指了指站在門邊的重孫依布拉依木說：“就是他，總惹事，最招我煩心。”
不過，晚輩們都對阿麗米罕特別敬愛。養女塔吉古圖說：“母親長壽，對我們來說也是種福氣。”即使是淘氣的重孫依布拉依木，也會在上下學途中給老人買回好吃的。住在喀什的7個孫子，還會輪流接老人去自家小住，直到老人住膩了，再送回鄉下。阿麗米罕也不閑著，當晚輩們忙著幹農活時，她便會承擔起在家照顧小娃娃的重任。現在，阿麗米罕的最大願望就是希望重孫女能夠考上大學，她說：“孩子有知識了，才能把我們的家鄉建設得更美！”