東北野生黑木耳

生活中常見的食物種類比較多，在對食物選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，那食物一般分為蔬菜、肉類、豆製品、水果，這些食物對人體各方面，有著很好幫助，而且在吃的時候，也是利於人體健康，那東北野生黑木耳也是很常見的，這樣的食物對人體通便有著很好幫助。

長期吃東北野生黑木耳，對潤腸通便效果非常不錯，而且黑木耳也是菌類食物，這樣的食物對人體健康，沒有任何損害，而且對一些礦產工作的人員，都是要多選擇它最佳。

東北野生黑木耳功效：

1、對於中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年癡呆症的發生，還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。

2、防止血栓形成、防止中風發生的功能。

3、有預防便秘，改善腸內菌群平衡，預防腸癌的作用

4、有化解腎結石、膽結石，促使排出的功效。

5、黑木耳含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數肉類的10倍，是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。

6、吃黑木耳貴在堅持，長期食用能夠通便，降低高血脂、高膽固醇、高血黏稠度，對高尿酸血症也有好處。但是，具有出血傾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。

7、黑木耳降脂減肥

通過以上介紹，對東北野生黑木耳功效都是有著一些瞭解，所以在對它選擇的時候，也是可以放心進行，它對人體健康沒任何損害，而且它的製作方法也是比較多，它可以和雞蛋、黃瓜一起製作，同時它也是可以直接食用。