胡麻籽的做法

胡麻籽又被人們稱之為亞麻，白麻等。而不要小看胡麻籽外貌平平，但是胡麻籽的功效和作用是不容忽視的。常吃胡麻籽不僅能夠提高男性的精子活力，甚至還能增強男性的生育能力。其次就是有助於女性朋友調節雌激素的分泌，有利於減肥和防治便秘的產生等。那麼到底胡麻籽的做法包括了哪些呢?

其實胡麻籽除了含有豐富的鎂，鈣，磷等微量元素之外，還富含了豐富的膳食纖維素和蛋白質，甚至還有維生素E等，因此常吃胡麻籽的確是好處多多的。下面就給大家介紹一下胡麻籽的做法。

胡麻籽的做法

燕麥亞麻籽餅乾

材料：麵粉2杯，泡打粉2匙，2匙肉桂粉， 1匙亞麻籽， 1杯燕麥， 2條奶油，半杯白糖， 1杯棕色糖， 2顆雞蛋， 1匙香草精

做法

1、2杯麵粉 + 2匙泡打粉 + 2匙肉桂粉 + 1匙亞麻籽 + 1杯燕麥，拌一起。

2、2條奶油 + 半杯白糖 + 1杯棕色糖，用攪拌機拌勻，再加 + 2顆蛋 + 1匙香草精，再啟動攪拌機拌勻。

3、將步驟(1)慢慢加入步驟(2)中，拌勻。

4、用霜淇淋匙子將麵團舀起，間隔5公分放一球面團。

5、350度F，烤15-20分鐘，從烤箱取出，放10分鐘降溫，好香!好吃!好健康的餅乾喔!

黑芝麻亞麻籽麵包

材料：高粉373g，裸麥粉80g，酵母6G，鹽10g，麥芽精2g，水380ml，橄欖油30ML，亞麻籽20G，裝飾用黑白芝麻

做法

1.先取適量的水加入麥芽精，攪拌均勻。

2.將除了橄欖油之前的所有原料充分混合，揉成麵團，加入橄欖油，揉至擴展階段，加入黑芝麻和亞麻籽充分混合均勻。

3.開始一次發酵，一次發酵後，分割成9份，滾圓，鬆弛15分鐘。

4.取出一個麵團，排氣，整形成橢圓形。

5.滾上黑白芝麻，開始二次發酵。

6.

7.烤箱190°預熱，25分鐘。

關於胡麻籽的做法，其實胡麻籽的功效是非常多的，除了可以製作成胡麻油之外，還可以做成麵包，此外還可以作為糕點等食用，味道和營養都是值得稱讚的。上面詳細介紹了兩款有關胡麻籽的做法，大家不妨嘗試著在家中製作吧，相信你的家人和孩子都會非常喜歡食用的!