自製減肥瘦身茶

減肥，是很多人不變的一個主題，減肥的方法有很多，而其中利用減肥瘦身茶減肥可以說是一個最好的選擇了，減肥瘦身茶只要日常生活中多喝一些這樣的茶的話，不僅可以起到一個減肥的作用，而且還更有利於腸胃的健康，其實不僅可以利用一些市面上的減肥瘦身茶，更可以在家自製一些減肥瘦身茶。

其實針對不同的肥胖問題，可以應對用不同的減肥茶進行減肥的，例如如果是上半身肥胖的話，那麼就可以用山楂菊花茶進行了減肥了，其實生活中減肥的方法還有很多的，只要用對了，每個人都可以擁有一個更加苗條的身材的。

減肥茶的選擇有講究，不同年齡、不同肥胖部位需要選擇不同的減肥茶材料。針對不同部位肥胖，推出多種自製減肥茶，我們要根據自己想減肥的部位選擇最適合的食材搭配，才能使減肥茶發揮出自己的調理減肥功效。在這套自製減肥茶中，含有不少中草藥材，在減脂同時改善體質。

上半身肥胖：山楂菊花茶

上半身肥胖主要表現在虎背熊腰上，雖然這個詞是用來形容男性的，但如今又來形容背部肉肉較多的女性，如果再有點駝背情況，那就更糟糕了。另外，腰腹肥胖及“麒麟臂”也是女性常有的肥胖問題。

材料：山楂五錢、菊花一錢、綠茶一錢、金銀花一錢、柴胡一錢。

製作方法：將山楂、金銀花及柴胡用乾淨紗布包裹好。將此茶包放在茶杯中，再加入綠茶、菊花，倒入350毫升開水進行沖泡即可。

飲用方式：每天喝一劑，可反復沖泡飲用，可當作白水來飲用。

中廣型肥胖：丹參減胖茶

都說生活富足的會心寬體胖，身材微胖，小腹突出顯得富態，可這樣身材並不美觀，還會減緩你的行動。上班族女性通常習慣在外用餐，或面對電腦用餐，吃完飯後也是坐著不運動，這樣長期下去就易造成脂肪囤積。

材料：丹參二錢、玫瑰花一錢、何首烏二錢、陳皮一錢、赤芍二錢。

製作方法：把陳皮、何首烏、丹參及赤芍用乾淨的紗布包裹好。將包好的茶包放在茶杯或茶壺中，加入1500毫升的開水進行沖泡。取一隻茶杯，在茶中放入幾片玫瑰花，將沖泡好的茶倒進茶杯中，再泡一會兒後飲用。

飲用方式：每天喝一劑，可隨時飲用，並可反復多次沖泡。

下半身胖：冬瓜利水茶

東方女性普遍個子不高，下半身自然會顯得又短又胖，有時腿部肥胖是水腫造成的，想改善腿部肥胖問題，可從消水腫入手，下面這款茶可起到消除腿部水腫的作用。

材料：帶皮冬瓜一塊、丹參一錢、枸杞子一錢、茯苓二錢、黃耆一錢。

製作方法：將冬瓜去皮去匏囊，並清除冬瓜表面的絨毛，清洗乾淨後備用。燒開一鍋水，把切好的冬瓜下入鍋中，以小火煮20分鐘左右，撈出冬瓜，把湯汁倒入保溫瓶中。之後將其他材料裝在杯子中，再用冬瓜汁沖泡即可。

飲用方式：每天喝一劑，可反復沖泡。

三款自製減肥茶，針對不同肥胖部位進行搭配，含有著名中草藥，可起到保健養生效果，同時抑制脂肪，養成易瘦體質。我們可以將這些茶當作日常飲品來飲用，可口又健康。

以上這些減肥茶的效果還是相當不錯的，當然了對於想減肥的人來說如果可以配合運動的話，那麼減肥的效果也會更加的明顯了，運動加減肥茶一定可以讓你擁有一個最苗條的身材，可以讓你告別胖子的煩惱。