初春預防流感八個妙招 多喝水加強排泄

春季養生小常識有哪些？現在正值初春時節，冬春交際，天氣忽冷忽熱，流感猖獗，人們一不小心就可能被流感侵襲，所以在這個時期要特別注意預防流感。那麼初春如何預防流感?哪些人群易患流感?下面專家給大家介紹了初春預防流感小常識，同時還推薦大家幾款自製預防流感藥。大家趕緊來瞭解一下吧，安然度過春季。

初春哪些人群易患流感?

很多人關心，在流感流行季節，什麼樣的人比較容易患流感呢?醫生告訴我們，流感沒有特定的易感人群，人群對流感普遍易感。以下兩種人群更易感流感：

1、12歲以下的青少年更容易患流感。

2、一些體弱多病的病人。這種病人患流感後，容易患併發症。如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療後，抵抗力下降，容易併發肺炎、病毒性心肌炎等併發症，這是很危險的。而其他人患流感一般出現併發症的較少，給予對症處理後，3-5天即可痊癒。

8個預防流感小常識：

1、多喝水，加強排泄。

2、注意休息，不要勞累。

3、在飲食上應注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。

4、加強體育鍛煉，注意增減衣服。

5、可注射流感疫苗。

6、注意保持室內空氣的流通，開窗通風。

7、流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩。

8、應注意個人衛生，勤洗手。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個人衛生。

推薦幾款自製預防流感藥

1、白蘿蔔、蔥白、生薑、紅糖適量，煎湯趁熱服下，連服三天。

2、板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，開水沖泡後飲用。

3、板藍根20克，貫仲10克，荊芥10克，薄荷5克，加水煎湯，一日一劑，連服三天。

4、貫仲、板藍根各30克，蒲公英15克，青茶5克開水沖泡後代茶飲。

流感的治療

遇到流感初起，症狀輕微的病人，可以用生薑、紅糖、蔥白熬水服用，對預防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應及時送醫院治療。根據病人情況，給予解熱鎮痛和抗病毒等對症治療。高燒病人注意補液，防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感後，除給予抗病毒治療外，還應預防性的給予抗菌治療。嚴重併發症的根據情況進行綜合性治療。

流感並不可怕，我們應該正確看待它，自己和家人患上流感後，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應該及時到醫院就醫，這樣才能有比較好的愈後。