沙琪瑪的熱量

在很多的學校門口，都會有一個小賣部，這個小賣部的生意每天孩子放學的時候都很火爆，人擠人，有的學生根本就看不見賣家的臉，這些孩子都在買什麼呢?文具?肯定不是，這些小賣部總能應和孩子的心理，進一些孩子喜歡的小玩意，或是小零食。讓孩子們都為之瘋狂癡迷。

這些小零食包括很多種，有膨化食品，辣條，雞排、沙琪瑪等等，雖然分量很足，但是價格卻都很便宜，讓孩子們都能消費得起，每天下課都想著，其中沙琪瑪最受孩子歡迎，沙琪瑪的熱量。

一般的沙琪瑪是100克350大卡，總的建議是少吃如果真的很愛吃的話，建議在挑選沙琪瑪時，最好在相同規格體積下選較輕的。重的是因為它的糖加的過多，對身體不利。沙琪瑪原名是薩其馬，是滿族的一種食物.將麵條炸熟後，用糖混合成小塊.　薩其馬是北京著名京式四季糕點之一。過去在北京亦曾寫作“沙其馬”、“賽利馬”等等。薩其馬具有色澤米黃，口感酥鬆綿軟，香甜可口，桂花蜂蜜香味濃郁的特色。

《燕京歲時記》中寫道：“薩其馬乃滿洲餑餑，以冰糖、奶油合白麵為之，形如糯米，用不灰木烘爐烤熟，遂成方塊，甜膩可食。”

薩其馬是重要的小吃。據《光緒順天府志》記載“賽利馬為喇嘛點心，今市肆為之，用面雜以果品，和糖及豬油蒸成，味極美。”

最好不要把沙琪瑪當做飯吃，過多的食用沙琪瑪會造成熱量的過剩，長期以往會造成肥胖，肥胖不僅是影響體形，重要的是會引起很多的疾病，象大家熟悉的高血壓、高血脂、高血糖都跟肥胖分不開，三高的問題越來越年輕化。為了健康一次要少吃沙琪瑪。