吃雙孢蘑菇能減肥嗎

雙孢蘑菇也是常見的菌類食品了，大家在平時應該都會吃到吧，它的食療價值也是很高的，對於預防和治療很多的疾病都有一定的效果，常見的就是心腦血管的疾病，還有一些皮膚疾病，那麼吃雙孢蘑菇能減肥嗎，關於減肥的問題已經是越來越常見了，究竟這一食物對減肥有效果嗎?

吃雙孢蘑菇能減肥嗎，大家知道這一食物的熱量是很小的，減肥的時候就應該多吃一些熱量低的食物，才能夠讓自己更好的減下體重來，下面我們就倆看看吃雙孢蘑菇的一些作用吧。

【性質】涼

【五味】甘

【熱量】23.00大卡(96千焦)/100克

【功效】溫肺,益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸

【雙孢蘑菇是什麼】 雙孢蘑菇又稱白蘑菇、蘑菇、洋蘑菇，是世界性栽培和消費的菇類，可鮮銷、罐藏、鹽漬。雙孢蘑菇的菌絲還作為製藥的原料。中國雙孢蘑菇栽培最多的有福建、山東、河南、浙江等省。栽培方式有菇房栽培、大棚架式栽培和大棚畦栽等。不同地區，不同氣候條件和不同季節可採取適合自己的栽培方式。分佈極廣泛，中國普遍栽培。近...雙孢蘑菇的食療價值 營養價值 1. 提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力; 2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡; 3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用; 4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利; 5. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。 食用效果蘑菇味甘、性涼，歸胃、大腸經;有益神開胃，化痰理氣，補脾益氣之功效;主治精神不振、食欲大減、痰核凝聚、上嘔下瀉、尿濁不禁等症。

大家雙孢蘑菇能減肥嗎的都有一定的瞭解了吧，雙孢蘑菇是很有營養的，而且熱量還是很低的，想要減肥的人平時就應該去多吃一些蔬菜，還有就是熱量低的食物，這樣才是最有利於減肥的，同時在日常的生活中還應該去多一些的運動。