乳酸飲料的營養價值

飲品的種類比較多，在對飲料選擇上，都是不同隨意的進行，很多人在喝飲料的時候，都是沒有節制，這樣對自身健康沒有任何的好處，而且一些飲料含有的熱量比較高，過多的喝，很容易產生脂肪，造成對身體傷害，那乳酸飲料的是不錯之選，乳酸飲料的營養價值也是比較高的。

而且乳酸飲料在喝的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助作用，那乳酸飲料的營養價值是什麼呢，對這樣的飲品在營養價值上，都是有著很多方面。

乳酸飲料的營養價值：

乳酸菌飲料，也可稱液態優酪乳，是以牛奶(或乳粉)為主要原料，經過乳酸菌發酵，再輔以經殺菌處理的糖、酸、香料等混合而成的飲料。由於經過發酵過程，牛奶中的主要成分預分解成多種氨基酸、脂肪酸和乳酸等，飲用後可以促進入體胃液的分泌和鈣質的吸收，並對腸道中的有害物質起到一定的抑制作用。經常飲用對消化不良、便秘、胃腸炎症等都有良好的食療作用。

從營養水準來分析，相同品質的乳酸菌飲料中除含糖量較高外，其他如蛋白質、脂肪、維生素(B1、B2、c)，以及鉀、鈣等營養成分含量僅為優酪乳的幾分之一。但乳酸菌飲料的甜酸適度、爽口性好，因此受到人們的歡迎。

以上就是對乳酸飲料的營養價值詳細介紹，在對它選擇的時候，都是可以放心進行，不過在喝這樣飲品的時候，也是要注意要適量的進行，不宜喝的太多，適量的飲用，能夠使得身體很好的吸收它的營養元素，這點要注意的。