常吃花生酥會不會有危害

花生酥分為兩種，一種是花生酥糖、一種是花生酥餅。花生酥糖是用花生和蔗糖為原料製作而成的，花生酥餅的原料比較多，一般的有無鹽奶油、全蛋、細白糖、麵粉等等，花生糖和花生酥餅都是一種甜味的小點心，是大家喜歡吃的一種零食，常吃花生酥會不會有危害呢?

帶著大家這個疑問我們來看一下，花生又名長生果，是一年生草本植物，是膠東半島地區的主要油料作物之一，花生含有豐富的維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退。

花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效;花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

黃油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當，能提供極高的熱量，並且含有的維生素A、維生素E也很豐富。

花生酥常吃一定要把握一個量的問題，一次一定要少吃，花生酥的含油量挺高的，花生本身有大量的油，在製作過程中還要加入一定量的油、糖。健康生活要控制油的攝入量大家都知道，從這一點來說，常吃花生酥有一定的危害哦。