喝冰綠茶的好處

綠茶是很常見的飲品，這樣的飲品在喝的時候，對人體健康也是有著很大幫助，那在對綠茶選擇的時候，也是不能盲目的進行，很多人都綠茶並不是很瞭解，在喝的時候，都是隨意的進行，這樣對自身健康沒有任何的幫助，綠茶喝的時候也是要講究方法，那喝冰綠茶的好處是什麼呢?

綠茶對促進人體消化，調理人體長期效果非常不錯，所以對喝冰綠茶的好處是什麼呢，也是有著很多方面，在對綠茶選擇的時候，都是需要對這些進行很好認識。

喝冰綠茶的好處：

1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶

具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統 ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。日本昭和大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液裡放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌全部死亡，一個都不剩。

3.綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

以上就是對喝冰綠茶的好處詳細介紹，在對綠茶選擇的時候，可以放心進行，它對人體各方面，都是沒有任何的損害，而且在長期選擇它，也有利於人體各方面發展，尤其是對中老年人講，這樣的飲品是不錯之選。