常吃仙貝會不會有危害

仙貝是人們生活中一種最為受歡迎的點心之一，尤其深受孩子們的喜愛，而在市場上最常見的是旺旺仙貝。雖然仙貝很好吃，但是經常吃會不會有什麼危害呢?專家提醒，仙貝屬於烘烤類食品，經常吃的話很容易導致上火，所以建議人們平時要儘量少吃或與食用的同時喝點茶。

平時適當的吃點仙貝等點心，是一種非常愜意的事，配茶食用更是可以幫助緩解壓力或愉悅心情。但建議千萬不要多吃，否則容易上火，對身體健康造成一定的危害。所以，生活中大家不要經常吃太多的仙貝。

仙貝一種日本米果。他們有各種形狀，大小，和口味，通常鹹味，但也有甜的。仙貝是經常與綠茶相伴作為休閒小吃，並提供給到訪的客人作為一個禮貌的茶點。

適當吃點仙貝一般沒什麼壞處，但是吃多了肯定不好。會上火的。兒童也不易多吃，裡面含有香精和添加劑。還有兒童吃多了，就不肯好好吃飯，影響生長發育。

仙貝做法

材料：米粉 100克，水 1/2 杯，白糖 1又2/3 大匙，醬油 1大匙 。

做法：

1. 把米粉和水攪勻，要揉成耳垂般軟的程度，形成粉團。

2. 粉團分成8 塊搓轉圓。

3. 壓扁成9公分大小，用一張小的烤盤紙墊著，一次兩個，放進微波爐加熱2分鐘，取出擦乾水份，再翻面微波1分半鐘。另外6片一樣操作。

4. 把微波過的餅放進烤箱烤，爐門打開，烤3分鐘，要翻面。

5. 把烤過的餅塗醬油、糖混合液，再烤30秒到1分鐘，爐門還是打開著烤，要用筷子不時翻面。

6. 烤好完全冷卻才密封保存。

其實，仙貝不僅可以在市場上買到，家中我們也可以自己動手製作更健康、衛生的仙貝。所以，家中有孩子非常喜愛吃仙貝的家庭，建議您不妨動手製作。當然，這一定也不能多吃，否則容易上火，導致喉嚨疼痛或其他身體不適症狀。