吃榴槤幹會胖嗎

雖說榴槤的口味並不是每個人都可以接受的，有人覺得榴槤是無法忍受的臭味，而有些人卻會認為是榴槤是天下最美味的水果了，當然了拋開榴槤的口味不說榴槤的營養的營養還是相當豐富的，其中富含多種果酸，維生素，糖份等人體所必須的營養素，可以主說多吃榴槤對促進身體健康也是會有很大的幫助的。

當然了對於一些想減肥的人來說，他們也會關心的一個問題，那就是榴槤裡面含的熱量是否會引起肥胖的問題呢?多吃榴槤是否會發胖呢?

榴槤的功效

榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤還可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。榴槤果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。榴槤的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液迴圈的作用。

榴槤中的維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

榴槤吃多了會怎麼樣

1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

3、榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

如不慎榴槤吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可克制榴槤之熱。也可用榴槤皮+鹽水煎服。

中國吃網溫馨提示：值得注意的是，榴槤和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

4、人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用榴槤，攝入過多的植物性糖分，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

5、榴槤中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

6、榴槤含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴槤很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

7、榴槤含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

吃榴槤會胖嗎

榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。

榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，榴槤本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

中國吃網溫馨提示：不過一般人吃榴槤都處於正常狀態,不用當心發胖。

不宜吃榴槤人群

1、咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;

2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。

最後提醒一下榴槤雖然好吃，營養也豐富，但是在吃榴槤的時候，也要注意周圍人的感覺，最好不要在公眾場所中吃榴槤，因為對於有些人來說榴槤的口味並不是每個人都能接受的。