吃奶糖會胖嗎

糖果是我們日常中到處可以見到的，我們去逛各種超市的時候，都有糖果的存在，而且糖果還是很多女生的最愛，當遇到磨難的時候，吃顆糖告訴自己生活還是甜的，這就是女生的心思，但是雖然愛吃糖果，又擔心吃了長胖，影響自己的美觀，那麼吃糖果到底會不會胖呢，讓我們通過其中的一種奶糖來瞭解一下，吃奶糖會胖嗎?

糖果的種類是分很多種的，比如，棒棒糖，奶糖，軟糖，棉花糖，等等，各種形形色色的糖果，遍佈在每一個超市中，無論大小到處都可見糖果的身影，那麼吃糖果會長胖嗎?我們就對其中的奶糖，瞭解一下，吃奶糖會胖嗎?

糖不宜吃過多

一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等，化學結構上屬於單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路里，如果攝取過量而無法及時消耗，多餘的熱量就會轉化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上升，導致血液中胰島素增加;胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪，引發肥胖，會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。

長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。

長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。

通過以上的瞭解，我們知道了糖的種類分很多種，而且雖然人們很喜歡吃糖果，但是不要吃的太多，那樣對身體健康有一定的危害，而且會使人發胖，所以吃奶糖會胖嗎?大家知道了嗎?希望人們能把握好吃糖果的度，不要吃太多呦.