中醫常識

牛肉和栗子

生活中常見的食物種類比較多,在對食物選擇上,也是不能隨意的進行,想要能夠選擇營養豐富,而且有美味的食物,就需要對食物進行很好的瞭解,這樣選擇的時候才能夠正確進行,牛肉和栗子是不錯之選,牛肉含有的脂肪量少,對減肥的女性是最佳選擇,那栗子含有的營養元素也是比較多的。

那對牛肉和栗子在製作上,都是有著獨特的方式,在對他們選擇的時候,可以放心進行,它們對人體健康沒有任何的損害,而且吃的時候,也是可以放心選擇的。

牛肉和栗子:

栗子含蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素、葉酸等多種成分。牛肉含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛肉栗子做法:

主料:牛肉(肥瘦)400克,栗子(鮮)150克

調料:料酒20克,鹽5克,醬油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大蔥5克,薑5克,辣椒(紅,尖,幹)2克,香油5克,花生油40克

製作方法

1. 牛肉洗淨切成3釐米見方的小塊;

2. 牛肉塊用黃酒、少許醬油、胡椒粉、蔥、薑醃漬片刻;

3. 牛肉投入七成熱的油鍋中炸至外表結硬時撈出瀝油;

4. 鍋留底油少許,放入幹紅椒、蔥、薑煸香;

5. 烹入黃酒、精鹽、醬油、白糖調和後倒入牛肉、栗子及適量清水燒沸;

6. 撇淨浮沫,改用小火燜煮至湯汁稠濃時下味精翻炒均勻;

7. 旺火收汁,淋上香油翻勻出鍋,晾涼後裝盤,即可。

以上就是牛肉和栗子的製作方法,在對這類佳餚吃的時候,也是可以放心進行,它對強壯人體骨質,增強人體體質,都是有著很好的效果,而且長期選擇這類食物,在對人體各方面上,都是沒有任何的幫助這點也是要注意。