喝椰漿的好處

在夏天，飲料是我們必不可少的東西了，我們可以選擇的飲料是琳琅滿目，但是適合自己的卻不多，我們看世界盃的時候可以喝啤酒，休閒的時候可以喝茶，但是說到營養豐富，對身體有養生效果的，我們還是認為喝椰漿是一種比較好的選擇，那麼喝椰漿的好處是什麼呢?

椰漿有著很多對身體的好處，椰漿是我們養生必須選擇的飲品，炎炎夏日選擇椰漿作為飲品，不僅可以補充我們身體的營養，還能補充維生素B和維生素C，椰漿能利尿和消腫，此外椰漿還是美容養顏的作用。

1. 補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;

2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可哥或者椰漿都會越喝越胖，將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然，減重專家指出喝可哥椰漿不僅不會增胖，還能減肥。今天就來教你喝可哥粉椰漿減肥，2周立瘦3公斤!

可哥椰漿能減肥的主要原因

可哥粉具有產熱作用，所含短鏈脂肪酸、茶兒素，可降低胰島素，並提高甲狀腺素，促進新陳代謝，消耗體內熱量。

另外，可哥粉還含有鎂離子能改善便秘，及安定情緒，所以能改善暴食，而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸，能代謝體內脂肪，讓有暴食習慣的人，自然能降低食量，達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法，都可代謝體內脂肪，達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法，至於有水腫的人，可使用加啤酒酵母粉的第2種方法，因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量，3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可哥椰漿，冷熱皆宜，接著正常飲食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝熱的，可微波飲用。

上文介紹了夏天可以選擇的各類飲料，我們認為椰漿裡面有我們人體需要的營養，能補充我們的維生素，有利尿消腫的作用，椰漿能起到美容養顏的神奇功效，椰漿裡面有中鏈脂肪酸，對我們的減肥也有幫助，既然喝椰漿好處這麼多，那就讓我們行動起來吧。