冰淇淩的熱量

夏季中有很多人都是比較喜愛吃霜淇淋，它清涼可口，在對這樣食物選擇的時候，都是可以放心進行，它對自身健康沒有任何的損害，不過在吃霜淇淋的時候，也是要適量進行，冰淇淩的熱量雖然看似不是很高，但是在夏季的時候，因為天氣比較熱，很多人每天都是會吃上很多。

那過多的吃霜淇淋，也是會造成人體負擔，而且本身它就是以涼為主，所以過多的吃，對自身健康也是沒有任何好處的，那冰淇淩的熱量是多少呢?

冰淇淩的熱量：

營養成分 含量(每100克)

熱量 150.00大卡

碳水化合物 28.50克

脂肪 3.20克

蛋白質 2.70克

纖維素 0.90克

營養價值

國內的霜淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質占3%～4%，霜淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。

脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。霜淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。

由於冰激淩味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養，因此在炎熱季節裡備受青睞。

以上就是對冰淇淩的熱量是多少詳細介紹，因此在對它選擇的時候，也是需要注意不能貪吃，霜淇淋吃的時候，也是要注意自身情況，如果身體產生不適的話，要注意停止選擇，這樣對自身健康也是有著很好的保護。