中醫常識

對抗電腦輻射明目多吃的食物

如今電腦已經成為人們生活、工作必不可少的工具,上班工作需要電腦,下班回家休閒娛樂也需要電腦。電腦在給予我們方便的同時也為我們的身體帶來了隱患,長期面對電腦會對人體產生大量的輻射,讓我們的肌膚和身體都出現了各種各樣的情況,這些都是電腦輻射惹的禍,因此想要對抗電腦輻射,那麼不妨試試多吃一些以下的這些食物吧。

含硒食物:

比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋,硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老,像芝麻同時含有維生素E,雙管齊下效果更好,堅持吃還能讓頭髮變得烏黑。

明目食物:

電腦對視力危害很大,平時多吃些明目的食物,比如枸杞、菊花、決明子,而且菊花可以降火,平時多喝些菊花茶、決明子茶,可以清心明目,而且枸杞清肝明目,能防止視力衰退。

維生素:

尤其是維生素E和維生素C,他們都是抗氧化的維生素,給皮膚穿上天然防輻射衣哦,維生素A和β胡蘿蔔素則很好的保護眼睛,防止細胞癌變,所以平時多吃蔬菜水果,或者吃維生素合劑也行,非常適合"懶人",簡簡單單就能全面補充到所需的營養成分。

膠原彈性食物:

比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。裡面的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能,可以美顏。

紅色水果食物:

多吃番茄等紅色水果。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強,可以抗輻射,延緩衰老,愛漂亮的MM絕對不能錯過,但是一定要煮熟了才吃,否則是無效的。

堅果類:

假如你是腦力勞動者,比如說搞創意的、設計師什麼的,可以多吃些榛子,它富含氨基酸和不飽和脂肪酸,可以提高記憶力、判斷力、改善視神經,讓人更加聰明。不過也不能吃太多,20個左右已經足夠了。

除了多吃以上的這些食物,還可以在電腦桌前放一盆仙人掌,睡覺之前洗洗臉,這些對於抵抗電腦輻射都有一定的效果。