鮑魚菇是什麼

蘑菇是我們日常生活中常見的一種可食用菌類，很多人都喜歡吃。但是大多數人卻對鮑魚菇卻不是很瞭解，甚至不知道它是什麼東西，事實上，鮑魚菇就是我們常見的菌類的一種，它的別名就是臺灣平菇，也有人叫它黑鮑耳，是菌類中的高溫品種。

鮑魚菇作為一種可食用的菌類，它的營養價值非常高，當中含有多種對人體有益的營養成分。它肉質肥厚，菌柄粗壯，食用起來脆嫩爽口，和鮑魚的味道十分相似，屬於菌類中的上品。據分析，子實體幹品中含粗蛋白19.2%，粗脂肪13.49%，粗纖維4.8%，可溶性糖16.61%，精氨酸1.30%，賴氨酸1.09%，氨基酸總量21.87%，其中人體必需氨基酸8.65%，均高於其他側耳類食用菌。長期食用鮑魚菇可有效提高人體的肌肉活力，減少人體脂肪累積。另外，由於鮑魚菇含有較高的賴氨酸，有利於少年兒童的生長發育和智力提高。鮑魚菇也有利於少年兒童的生長發育和智力提高。鮑魚菇也有利於中老年人保持體力和精力，長期食用鮑魚菇能有效提高人體免疫力，增強防病抗病能力。由於傳統的食用菌品種大部分不能夏季出菇，而鮑魚菇卻可有效改變夏季鮮菇淡季的狀況。

鮑魚菇生長發育需要碳素、氮素和各種礦物質養分等。它是腐生性菌類，同其它真菌一樣，不含葉綠素，不能自已進行光全作用製造養分，而完全依靠現成的有機物質營生活。在它的發育過程中，所需要的碳素、氮素、礦物質及生長素等，均從栽培料內獲得。

這種營養價值很高的菌類深受很多人的喜愛，特別是對於一些中老年人來說，如果長期食用鮑魚菇就能防止血管硬化，治療低血壓以及膽固醇等疾病，在日常生活中應該適量的食用。值得一提的是夏天也可以購買到鮑魚菇，所以不必擔心夏季不能食用的問題。