獼猴桃的吃法

獼猴桃含有豐富的維生素，多種對人體有益的礦物質，而且獼猴桃酸酸甜甜的，可以說是很多人的最愛，日常吃獼猴桃對促進人體的身體健康，美容，減肥，可以說都是會有很大的幫助的，因此生活中很多人都非常的喜歡吃獼猴桃，可以說吃獼猴桃就是一個健康的新選擇。

雖說吃獼猴桃對人體的健康有很大的幫助，但是吃獼猴桃其實也是有很多的講究的，如果不注意吃法的話，就不能讓獼猴桃發揮出最大的功效了，那麼日常要如何吃獼猴桃最健康呢?

獼猴桃不只是一種養分價值極高的水果，同時還有較高的醫療價值，可以預防醫治多種人體疾病。但是，獼猴桃吃法是有考究的，不可以隨意亂吃，如今就給大家說說獼猴桃吃法中的安康學問吧。

獼猴桃一定要放熟才幹食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，覺得刺口，其中含有少量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，惹起不適感。

最佳食用形態：獼猴桃經催熟後，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。

最佳食用量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

最佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。

最佳吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。

食用禁忌：

獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

健康提示：

有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

以上就是一些吃獼猴桃所要注意的事，在這裡提醒一下對於那些對獼猴桃過敏的朋友千萬不要吃獼猴桃了，再者日常也要注意不能空腹吃獼猴桃，這樣才更有利於身體的健康。