營養飲食

教您蜂花粉的吃法

蜜蜂真的是一個既渺小又偉大的動物,它采出來的蜂蜜大家都吃過,具有很好的促進腸道蠕動和美容養顏的效果。另外蜂蜜采蜜同時帶來的花粉團,也就是蜂花粉同樣也具有很高的營養價值。不過現在有一種現象,就是很多人都知道蜂蜜怎麼喝,卻不知道正確的蜂花粉的吃法。

蜂花粉是現在很多保健品中都會添加的一種原材料,它也可以用來直接的食用。但是在食用的時候一定要注意方法,如果是食用方法不正確的話,蜂花粉的營養價值是得不到好的發揮的。蜂花粉的吃法有很多,在服用蜂花粉的時候,大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用劑量、注意事項、蜂花的品質,要保證蜂花粉的功效,我們首先應該購買品質上乘的蜂花粉。

教您蜂花粉的吃法

1、蜂花粉吃法之服用量

一般,成年人以保健或美容為目的,每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等),每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉的純天然品性,酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法:(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼,然後用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合後用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末,按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自製成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事項

蜂花粉吃法的注意事項:(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應,請停用或飯後服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口,要達到理想效果需堅持服用。

相信看過本文的介紹,您再也不會為蜂花粉的吃法而煩惱了吧,另外再告訴您一點,並不是所有的人都適合吃蜂花粉的,比如說嬰兒,痛風患者以及尿酸值過高的人都不適合食用蜂花粉。所以請您在食用之前一定要先明白自己是否適合食用,畢竟再好的東西,不適合自己的還是不要食用的好。