營養飲食

如何製作營養美味的母雞湯

在我們國家,養生的菜肴中,我們比較喜歡選擇燉湯,因為燉湯不但可以將原來燉出營養,而且還非常美味,非常受到大家的喜歡,下面我們一起來瞭解母雞湯的做法和功效,我們知道雞肉本身含有豐富的蛋白質沒,肉比較細嫩和味道鮮美,人體是很容易吸收雞肉的營養,所以雞湯是不錯的選擇。

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母雞湯的作用在於可以提高我們的體力,強壯我們的身體。我們人體生長發育所需的脂肪和磷脂可以從母雞湯中吸取,而且雞湯有益體質的提高,血液的流暢和經絡的順暢,而且可以健胃健脾,使我們的筋骨強壯。

餐廳有一些比較地道的家常菜,比如母雞湯,很多人都喜歡吃母雞湯,營養豐富,味道鮮美,做法也簡單。對會做菜的人來說是很簡單的,雖然母雞湯的做法比較簡單,然而還是經常會有人問母雞湯怎麼做,母雞湯如何做,準備好主料,配料還有油鹽醬茶的,想要做這道母雞湯,就看看下面的做法,大廚教你美食的做法,按照下面的菜譜做出來的母雞湯,下飯,還能外帶,也是上班族可以選擇中午帶飯的好菜,你也可以自己動手做母雞湯,絕對經濟實惠,還想知道更多母雞湯的做法!

菜系及功效:粵菜 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜

口味:鹹鮮味 工藝:煮母雞湯的製作材料:主料:雞肉300克

輔料:冬筍30克,木耳(水發)30克

調料:胡椒粉5克,大蔥15克,薑5克,黃酒8克,鹽5克

1. 冬筍去皮切薄片備用;

2. 木耳洗淨;

3. 蔥切短段,薑切片;

4. 將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;

5. 雞塊酥透時,再放入筍片、木耳和黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片,燒成奶白色即好。

上文介紹了母雞湯的具體做法,母雞湯能夠提高我們的身體素質和免疫能力,是日常養生可以選擇的一道佳餚,養生的方法我們可以先從這道美味的母雞湯開始吧,讀完整篇文章,讀者朋友是不是躍躍欲試了,不妨從明天開始就將母雞湯帶入你的日常生活,不斷地提高自己的體質,擁有一個健康的身體。