八寶粥的熱量

對於減肥瘦身的朋友來說大家最關注的就是食物的熱量情況是怎樣的，八寶粥是一款老少皆宜的美味食物，但是不知道它的熱量是怎樣的，這裡針對大家關注的八寶粥熱量問題我們就專門為大家講講，希望接下來的解答能幫助大家瞭解八寶粥的熱量情況，根據自身情況選擇合理進食。

八寶粥美味又可口是家庭日常生活中的一款美味食物，很多瘦身減肥的朋友想知道八寶粥的熱量情況是怎樣的，這裡針對大家關注的八寶粥熱量問題就為大家講講，希望接下來的解答對大家有幫助。

一般情況下八寶粥的熱量情況是這樣的：八寶粥的熱量(以100克可食部分計)是70大卡(292千焦)。八寶粥中的各色豆子都屬於碳水化合物,也稱為糖原,是人體能量的提供來源,一碗米飯的熱量是240卡,是在跑步機上跑四十分鐘的量,一碗白粥的熱量是89卡,相當於打半個小時排球的量.一般來說運動後的吸收和消化功能是之前的七倍,所以這就是為什麼有的人運動後反而會胖的原因。

八寶粥的營養比較豐富，但是對於打算減肥的朋友來說，大家最關注的是八寶粥的熱量問題，相信現在的大家讀完上面內容之後已經知道八寶粥的熱量情況是怎樣的，八寶粥營養豐富是家庭生活不能缺少的食物，我們希望大家能根據自己的實際情況來合理進食八寶粥，在實現減肥瘦身目的的同時確保自身營養豐富。