營養飲食

石榴的好處

說到了石榴這種水果,相信很多朋友都愛不釋手。因為石榴本身的就是酸酸甜甜的,而且味道較為清新,常吃石榴還能夠增加食欲呢。此外還能另外石榴還富含了豐富的維生素C和其他的營養物質等,所以石榴的工作和作用同樣是非常顯著的。那麼到底石榴的好處有哪些呢?

其實石榴除了味道較好之外,它的好處和功效的確是值得我們稱讚和推薦的。石榴的果實本身就含有大量我們人體所需的維生素及其他礦物質,因此常吃石榴不僅能延緩衰老,還有助於預防感冒的產生呢。那麼到底石榴的好處還包括了哪些呢?

石榴的好處

1、美容肌膚:紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。

2、廣譜抗菌:石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病:石榴中含有高水準抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4、收斂,澀腸:石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

5、止血,明目:石榴花性味酸澀而平,若曬乾研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。

6、驅蟲殺蟲:石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絛蟲的殺滅作用更強,可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

石榴的正確切法

很多人喜歡吃石榴,但是又怕吃石榴時被石榴的汁液弄髒衣服,下面就為您介紹正確的切石榴的方法。繞著石榴的花蒂(就是突起的像朵花的部分)劃一個正方形的口子,把皮劃透即可,然後從正方形的四個介面處用小刀向下劃到底,把中間的正方形部分掰開,再按照後來劃的印子一掰,就可以了,這樣石榴籽不會弄破,石榴的汁液也不會流的到處都是。

關於石榴的好處,美容護膚可以說是石榴首要的功效之一。另外常吃石榴還能夠延緩衰老,甚至是預防一些中老年人的動脈粥樣硬化等慢性疾病產生等,而且石榴還有止血,明目等較好的功效和作用。因此大家不妨多吃這種功效顯著的水果吧!