秋季去火的茶、菜、粥，一個都不能少呢

一道季節交換的時候，很多人都容易上火，這就使得很多人身體都不是很舒服，那出現這樣情況下，就要進行合理的改善，去火的方法都有什麼呢，也都是有著很多方式，不過在使用的時候，也都是要根據自身情況進行，上火的原因也都是有著很多，所以治療方法不能隨意選擇。

那去火的方法該如何選擇呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣的問題，也都是有著更多的瞭解，知道該如何做才會，尤其是經常上火的人，都是要注意，在選擇去火方法上，也都是不能盲目的進行。

去火的方法：

去火氣要少吃兩種食物：

1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。

具有去火作用的茶飲

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神去火。

去火菜式推薦：

最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。

去火粥飲推薦：

草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時;選取適量草莓，擇洗乾淨;將糯米淘洗乾淨，與泡好的綠豆 一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。

通過以上的介紹，對去火的方法也都是有著一些瞭解，那一般去火的方法都是以藥物為主，以上的介紹，都是以食物、茶為主，這樣的方法，不僅對身體健康沒有危害，而且在去火上，也都是有著很好的效果，因此是不錯選擇。