喝蜂蜜水的好處和壞處

蜂蜜是我們常見到的，很多家庭都會有它，它對人體各方面都是有著很好的幫助作用，尤其是多喝蜂蜜，對排泄、排毒都是有著很好的幫助作用，而且蜂蜜當中含有的營養物質，對人體各方面也是有著很好幫助作用，所以蜂蜜是一個放心之選，那對喝蜂蜜水的好處和壞處都有什麼呢?

對喝蜂蜜水的好處和壞處呢，也是很多人不太瞭解的，下面就詳細的介紹下，使得對這點也是有著很好的瞭解，在選擇蜂蜜的時候，也是可以放心進行，對自身健康，也不會有任何損害。

喝蜂蜜水的好處和壞處：

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

通過以上介紹，對喝蜂蜜水的好處和壞處也是有著很好的瞭解，因此對它選擇的時候，也是要注意不能隨意進行，而且對喝蜂蜜水早上和晚上都是最近選擇，對人體各方面，都是有著很好的幫助作用，使得身體不會受到傷害。