營養飲食

燉湯食譜大全

湯是很多人都喜愛喝的,湯的種類有很多,而且在湯的選擇上,都是可以根據自己喜歡進行,那不同的湯在營養元素上,也是有著很大不同,蔬菜湯含有的維生素較多,肉類湯含有的蛋白質比較多,所以在喝湯的時候,根據自己的喜愛進行選擇,是最佳之選,這樣喝湯的時候,也是會很喜歡,那燉湯食譜大全中,都有什麼製作方法。

對燉湯食譜大全中,都有什麼製作方法呢,不同湯的製作,也是有著不同方法,製作湯前,對這些方法也是要進行很好瞭解,使得製作的時候,也是能夠順利進行。

燉湯食譜大全:

蘿蔔排骨燉湯

材料:白蘿蔔,豬排骨

做法:

1、排骨洗淨切段

2、蘿蔔洗淨切段

3、小蔥切成末

4、在砂鍋裡裝涼水,放入排骨,住半個小時,將這次煮的水倒掉,給豬排骨消毒,祛除排骨肉質裡的血水

5、再次在砂鍋裡裝大半鍋涼水,把排骨放進去,調至快火開始燉排骨,大致燉兩個小時,直至排骨肉質燉爛

6、加入洗好的蘿蔔,繼續燉大概50分鐘左右,用筷子在蘿蔔上面戳一戳,如果蘿蔔軟爛了,此道湯品就燉好了

小訣竅

1、在吃排骨肉之前,可準備好一小碟生抽和醋的混合調料,用調料蘸著肉吃,肉的味道會更加鮮美

2、如此大的一鍋湯,以一家四口為單位,基本上可以吃兩餐,所以在這裡溫馨提示朋友們一餐不要吃超過三塊肉,既便是豬排骨味道鮮美,也不宜多食,多食肉類容易引起罹患糖尿病。糖尿病是一種慢性疾病,一旦得上糖尿病,終身都難以治好,而且糖尿病會引起諸多併發症,嚴重的二型糖尿病會導致雙目失明,和截止,而且很多東西都再也不能夠吃了。

3、根據各人口味,可以在湯裡面加些蔥花,培根丁,和細鹽,胡椒等。

通過以上介紹,對燉湯食譜大全中,一些湯的製作方法,都是有著很好認識,所以對這樣湯製作的時候,也是可以放心進行,對自身也是沒有任何損害,可以放心的進行製作湯品,那喝湯也要有節制,尤其是在晚上的時候,更是要注意這點。