晚上吃蘋果

蘋果在生活當中是一種很常見的水果，因為蘋果含有豐富的維生素和鐵元素，所以深受大家的喜歡。對於食用蘋果的時間，也是有一些講究的。有些人認為晚上吃蘋果會比較好，其實也並不能完全這麼說的。如果在晚飯過後就食用蘋果的話，這樣會導致胃部的食物不能更好的消化，反而會有阻礙。

懂得運用科學在生活上面，對自己的身體會有一定的好處的。晚上吃蘋果，在乎你在什麼時候吃。如果在正餐過後立刻吃蘋果的話，胃部的食物就會比較難消化了，有時還會出現便秘的情況呢。

吃蘋果的正確時間

蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。

而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。

飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。

本篇文章就是向大家介紹了關於晚上吃蘋果好不好，同時還對於食用蘋果的正確時間做出了一些解釋，希望對有疑問的人群會有幫助。食物之間是有互相作用的，大家在生活中的飲食一定要注意。每天都吃一個蘋果，對身體很有好處哦。