練太極拳的獨特療效

塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組為“太極拳組”，連續12周，每週練太極拳兩次，每次1小時。另一組為“健身班組”，每週兩次參加健身班鍛煉，鍛煉前有輕度拉伸熱身訓練。

在為期12周的實驗結束後進行的“纖維性肌痛身體和心理症狀改善情況問卷調查”中，“太極拳組”參試者得分更高，症狀明顯改善。其中包括：疼痛減少；不受疼痛困擾而進行日常活動的能力提高；疲勞、抑鬱和焦慮明顯更少；總體生活品質更高。

另外，參試患者睡眠品質和體質也得到一定程度改善。隨後的調查還發現，即使延續到24周，練太極拳的上述好處仍然存在。

據美國纖維性肌痛協會估計，纖維性肌痛綜合征是一種常見病症，僅美國就有患者1000多萬，大約75%～90%的患者都為女性。症狀包括：廣泛性肌肉和骨骼疼痛、晨起疲勞及僵硬、失眠、並有多處特定部位的壓痛點。

該綜合症還會導致心理問題，如，焦慮、抑鬱、記憶力和注意力減退等問題，有時這些現象被稱為“纖維性肌痛霧”。

哈佛大學醫學院副教授格洛裡亞·耶哈博士表示，這項新研究有待更大規模研究進一步證實，但是練太極拳已經表現出治療纖維性肌痛的巨大潛能。