什麼水果是鹼性的

水果是很常見的，水果的種類比較多，不同的水果含有的營養元素不同，而且水果對人體的作用也是不同，常見的水果中蘋果是很多人最愛，這樣的含有的維生素、氨基酸較多，對人體各方面改善也是有著很好幫助，主要它對促進人體消化，幫助人們減肥都是有著一些幫助，那什麼水果是鹼性的呢?

不同的水果在營養成分上，都是不同的，所以對什麼水果是鹼性的呢，也是要對水果進行很好的瞭解，這樣才會知道鹼性的水果都有什麼，該如何選擇好。

什麼水果是鹼性的：

鹼性水果，是指多汁且有甜味的植物果實，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排泄系統排出體外，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。

水果介紹

一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、鳳梨

二、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能説明人體製造激素，減緩衰老。

因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

通過以上介紹，對什麼水果是鹼性的呢，都是有著很好的瞭解，因此對這類水果在選擇的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，對這些水果在吃的時候，都是要適量，不宜吃的太多，尤其是獼猴桃這類水果，要適當吃最佳。