內火旺怎麼調理

內火旺是中醫的一種說法，是指人體的胃火或者是肝火過旺，一般內火旺會導致牙齒或者是牙齦疼痛、口腔出現潰瘍等。很多朋友在這個時候都是會吃一些去火的藥物，比如說三黃片、牛黃解毒片等，雖然效果好，但是如果是每次上火都吃這些藥物的話，多少會有一些副作用。

為了更好的解決內火旺的情況，所以知道內火旺怎麼調理非常重要，一般所謂的調理就是通過飲食或者是其他的方法來進行調理，比如說吃一些具有降火效果的水果或者是食物，去火效果都挺不錯的。

如果不是很急，慢慢的，喝點苦丁茶、菊花茶、膨大海等等都可以。這些都是涼性的中藥。又沒有什麼副作用。但是如果是女性，最好不要長期飲用，會體寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

⊙番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

知道了內火旺怎麼調理，如果說您平時有上火的情況的話，比如採用上述的方法來進行一下調理，其實在眾多的去火食物中，苦瓜的去火效果是非常明顯的，如果說您可以吃的慣苦瓜的話，不妨可以在內火旺的時候吃兩頓苦瓜，效果極好。