陰虛吃什麼比較好

很多人的身體都出現過一些虧虛的問題，利於人體有陰虛，這樣的問題，對人體健康損害是很大的，如果不及時的改善，對身體的各方面，都是有著一些損害，很多人對這樣問題，都是沒有太的注意，使得身體嚴重後，在進行治療的話，在對身體健康上，也是有著很大危害，那陰虛吃什麼呢?

對陰虛吃什麼呢，陰虛在食物選擇上，都是不能隨意的亂吃，這樣對身體各方面，都是沒有任何幫助，而且隨意的亂吃，也是會造成身體損害，因此對具體吃什麼呢，下面就詳細介紹下。

陰虛吃什麼：

一、豬腰人參粥

食材：豬腎1對，人參1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克

做法：

1.備好的豬腎一定要徹底的清洗乾淨，尤其是裡面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗乾淨後再將豬腎切成末備用;而人參和防風則清洗乾淨後加水煎汁。

2.等防風以及人參熬製成汁後再取汁與淘洗乾淨的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然後放入適量的清水用大火燒開，之後再用小火熬煮成稀粥即可食用

這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適症狀。

二、核桃桂圓粥

食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗乾淨，然後再將糯米淘洗乾淨，之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。

通過以上介紹，對陰虛吃什麼呢，都是有著一些瞭解，以上的食物都是不錯之選，這些是對身體各方面，都是有著很好的幫助作用，而且在吃的時候，對身體健康都是沒有任何損害，是一個放心之選，同時改善陰虛效果非常不錯。