如何預防吃火鍋拉肚子

火鍋大家都愛吃，尤其是北方的冬季，吃完火鍋之後全身熱乎乎的感覺更是好極了，不過有很多朋友卻在吃完火鍋之後出現了拉肚子的情況，難道說這是吃的東西不乾淨了嗎?其實也不見得，因為有很多時候都是大家一起吃，而拉肚子的卻只有你自己。針對這種情況，我們要預防吃火鍋拉肚子呢?

如何預防吃火鍋拉肚子

對於吃火鍋的人來說，都喜歡吃特別辣的口味，但是如果是腸胃不好的話，吃的特別刺激很容易就會導致拉肚子的情況出現。因此，如果是想要預防吃完火鍋之後拉肚子的情況的話，首先您就要注意看一下自己的腸胃。而具體預防的方法如下：

有些火鍋店很實惠，我們往往會被便宜吸引過去。一分錢一分貨，便宜很可能無好貨，如果店家提供的劣質食材，食客拉肚子就是正常的啦。因此，去吃火鍋的時候，一定要選擇食材安全放心的店，如果發現食材不對勁，就不要再吃了。

很多火鍋都是麻辣味的，很多初食火鍋的人，往往無法習慣那個紅油麻辣火鍋，但又囿於隨大眾，硬著頭皮吃，辣得受不了就大量喝涼白開。火鍋都是蘸著香油吃的，且火鍋底也是很油膩的，油膩的食物大量吃進去又大量喝清水，如果腸胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激腸胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，為了防止這種情況出現，吃火鍋的時候，一定頂住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油膩下不會那麼辣人，也防止麻辣過度刺激腸胃，要喝涼白開得在食用完後半小時左右;此外，也不要放不下臉皮，實在受不了辣，可以在點菜的時候點鴛鴦鍋。

其實對於如何預防吃火鍋拉肚子還有很多問題需要注意，比如說吃的食物一定要煮熟，不要吃半熟的食物，吃火鍋的是不要在溫度特別低的房間，以及不要喝過冷的飲料等，這些都是預防吃完火鍋拉肚子的方法，您如果是都注意到的話，一定不會再出現拉肚子的情況了。