健康的食品

健康食品是食品的一個種類，它具有食品豐富的營養價值，也是對於人體的健康有非常好的作用，同時它富含豐富的維生素和的特有的功能，對於相應人群的使用的特殊產品健康食品的主要是分為營養補充型抗氧化型減肥型以及輔助治療型，他來源是天然還有植物提取，對於人體有很好的補充體質的作用，所以很多人對於在選擇健康食品上有一些誤區下面我們簡單介紹一下。

健康的食品的一般是指在日常生活中各種加工，健康食品的對於人來說，是有很多功效的，健康食品的也是分為很多類型的，主要是一般食品綠色食品療效食品以及營養補助品，下面我們就簡單介紹。

健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型(延年益壽型)、減肥型、輔助治療型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。而功能性健康食品，則是通過其功效成分，發揮具體的、特殊的調節功能。 健康食品進一步細分可分為一般食品、綠色食品、療效食品、營養補助食品、特殊用途食品和機能性食品等。

一般食品指的是日常生活中各種加工食品或初級加工食品，如番茄汁、蔬菜汁、優酪乳等促進日常健康、價格便宜的大眾化簡便食品;人參、螺旋藻、蜂蜜、糙米，豆乳、香菇、胚芽食品和飲料等自然健康食品。

綠色食品是指無農藥污染的有機蔬果或野生食品，這類蔬果從栽培到收成均無任何農藥或添加物。

療效食品是病人的對症食品，例如低脂、低熱、低鹽、低糖食品，低膽固醇食品，強化營養食品，減肥食品，糖尿病人食品和調節營養的食品等。

營養補助食品包括食品中添加各類的營養補助品，或除去某些抑制營養因素的食品，例如綜合維生素丸、鈣片、鐵劑。

特殊用途食品即醫療用食品，例如患有穀類蛋白過敏症的病人，必須吃將小麥蛋白、米蛋白等萃取出來特殊處理過的穀類，以避免疾病的復發。

機能性食品具備預防或延遲某些疾病發生的作用，如雙叉乳酸桿菌飲料、低脂肪牛奶等稍帶有日常保健食品因素的對症緩效性食品;健康飲料劑、營養飲料劑、體育飲料、特別減量食品等人工速效性食品。

中國已對健康食品立法監管，只有那些得到了國家有關部門批准的食品才能使用特殊的健康食品標誌，在市場上出售。

健康食品不僅包括蔬菜和水果，實際上很多的肉類還有動物內臟對人類的健康，維持人類的進化都有很多很多的作用，市場上所謂的健康食品的主要是包括食物補充品和功能食物，對於很多人體的都是有非常的非常好的療效，在日常生活中的我們一定要進行區別，與其他垃圾食品進行區別阿!垃圾食品的主要是油炸的食品或者是醃制的食品一加工類的肉食品，就正確好選擇好自己的飲食我們才會更加的健康。