孕婦可以吃野山雞嗎

野山雞是野味中很常見的一種，它的肉也是很肥嫩的，有很高的食療價值，蛋白質的含量很高，而且都是很優質的蛋白質，那麼孕婦可以吃野山雞嗎，女性懷孕的時候就需要特別的注意了，尤其是日常飲食上需要注意的問題有很多，科學的飲食有利於寶寶以及准媽媽的健康。

孕婦可以吃野山雞嗎，適宜女性懷孕期間的食物有很多，大家都應該去多一些瞭解，不論是主食，還是平時吃的水果，零食，我們都應該重視，看看是不是適合孕婦食用的，孕婦有時候也不要貪吃哦。

野雞的營養成分與家養雞相仿，但蛋白質含量很高，達到23.3%，而且都是優質蛋白質;脂肪含量遠遠低於家養雞。此外，野雞鈣、磷、鐵以及其他微量元素也均比家養動物高。

營養價值

野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多，並且富含蛋白質、氨基酸，對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功效。野雞肉有祛痰補腦的特殊作用，能治咳痰和預防老年癡呆症，是野味中的名貴之品。

食用效果

野雞肉味甘、酸、性溫，入心、胃經;

有補中益氣，健脾止泄之功效;

適宜於脾胃氣虛下痢，病後體弱、食欲不振、小便頻多之人食用。

古醫書《食醫心鏡》中曾有用野雞肉燉湯治療消渴、舌焦、口幹及小便頻數的記載，此病很可能是指糖尿病。

適用人群

一般人群均可食用。

1. 適宜於脾胃氣虛下痢，病後體弱、食欲不振、小便頻多之人食用。

2. 患有痔瘡的人在秋冬之外應忌食野雞肉;患有疥瘡者禁食野雞肉。

孕婦與食物

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：

大米、小米、粳米、 糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇：

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3、大雉雞蛋

大雉雞蛋對提高 孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強于普通嬰兒。

4、水果的選擇

蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

5、蔬菜的選擇

筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

孕婦可以吃野山雞嗎，女性懷孕的時候身體是需要很多營養的，這個時候寶寶的營養供給也要能夠跟上，如果不科學的飲食，平時飲食裡沒有營養，就會很容易出現營養不良的情況，寶寶也不能夠正常的發育，孕期的飲食問題大家要去多一些的關注。