吃什麼對傷口癒合好

生活中免不了會磕磕碰碰受一點傷，傷口的癒合不僅需要時間、衛生還需要注意飲食，一些食物對傷口癒合是有好處的，一些食物對傷口癒合起反面作用，大家一定要多瞭解這些知識，在進食的時候考慮一下傷口，這樣傷口就癒合的比較快也減少疼痛。有傷口時儘量避免辛辣，油膩等刺激性較大的食物，以免傷口癒合不完全或癒合時間變慢。

傷口癒合該吃什麼，什麼東西對傷口癒合有好處，瞭解了這些知識，大家就可以在有傷口時多吃這些食物，讓傷口儘快癒合，下面就一起來瞭解一下都有那些食物對傷口癒合有好處吧。

鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

脂肪 脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。

葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A 能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

維生素C 可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

上面介紹的對傷口癒合有好處的食物對我們身體也有很多好處，平時多補充這些營養，不僅可以有強壯的身體，還可以在傷口來臨時很快癒合，縮短疼痛時間，還可以解除嘴巴的寂寞，何樂而不為呢，大家要多瞭解這些知識，會給我們的生活增色不少，帶來很多樂趣呢。