蛋白粉增肌粉

蛋白粉能和一些增肌粉的是有一定區別的，增肌粉和增重粉的都是以一種乳清蛋白和一些麥芽糊精的原料，同時主要是增肌作用增加肌肉的強度以及一些發胖或者是其他的作用，主要是將脂肪儲存起來，可以在日常生活中的使用，都是日常生活中的乳清蛋白粉的各自基本的，也是有一定區別的。

蛋白粉的主要是從牛奶中提取的一種蛋白質它的營養價值非常高的，而且易於消化和吸收，它具有多種活性成分對人體的也是非常好的，它添加了很多幫助身體合成的作用，所以呢增肌粉的對人體的主要是一些碳水化合物。增肌粉和增重粉都是以麥芽糊精和乳清蛋白為原料，不管他的名稱有多好聽，什麼增重冠軍，什麼巨無霸增肌，什麼肌肉轟炸包，都是由一定量的碳水化合物和乳清蛋白經過比例調配，然後加入一些對人體非常有益的必需氨基酸和維生素製作而成。可以算是屬於一種高GI的食物(快速吸收的碳水化合物)

乳清蛋白要不要和增肌粉一起服用?講這個問題之前我首先為新手朋友介紹三個營養物質吸收的黃金時段。分別是訓練之後，起床後，還有臨睡前。把握好這三個時段，你的營養支持水準將會大大提高。訓練後對營養渴求最高。這時也最容易吸收。人體經過8小時的睡眠，一個晚上沒有進食，所以早晨起床後也非常需要營養物質。而睡眠過程中生長激素的分泌高峰又會帶來蛋白質的極限合成，所以臨睡前補充營養也非常理想。

其實應該說是乳清蛋白最好和碳水化合物一起服用，特別是在訓練後和起床後，這兩個的時間攝取高GI的食物能夠大量刺激胰島素分泌，胰島素有將碳水化合物和蛋白質輸送到肌肉細胞內儲存起來的作用。所以你應該密切注意碳水化合物和乳清蛋白的協同作用。但在這兩個時間段外，不要使用高GI的食物，不然一定發胖。

蛋白粉和增肌粉是完全不同的，蛋白粉而且易於消化和吸收，它具有多種活性成分對人體的也是非常好的，它添加了很多幫助身體合成的作用，所以呢增肌粉的對人體的主要是一些碳水化合物增肌粉增加肌肉的強度以及一些其他狀態所以呢登記審核乳清蛋白粉的在使用過程中的一定要注意。