孕婦能吃蘑菇嗎
媽媽是每個女人一生當中最偉大的角色。每個媽媽都要忍受懷胎十月的艱辛才能把寶寶生下來。在這個十個月內，媽媽要吃自己不喜歡吃的食物，就連生活習慣也要開始改變。女性懷孕後的飲食是非常重要的。之所以重要是因為，胎兒是需要通過母親所吃的食物中攝取它需要的營養，但是胎兒初期發育並不完全，很多食物往往會傷害它。
因此孕婦的飲食是有著很多的禁忌的。只有知道了什麼能吃什麼不能吃才能夠在飲食當中不出差錯。很多孕婦在懷孕的時候不知道能不能吃蘑菇，那麼今天就跟大家說一下這個問題。
孕婦能吃蘑菇嗎?這是一個一直困擾著准媽媽們的問題。其實大家不用擔心，孕婦是可以吃蘑菇的。孕婦適量食用蘑菇，可以有效地補充營養。其中，香菇是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。其營養豐富，富含18種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸就占了7種，而且多屬於L型氮基酸，活性高，易吸收。香菇中還含有30多種酶，有抑制血液中膽固醇升高和降低血壓的作用。
香菇中含有的干擾素誘生劑能抑制病毒的繁殖。香菇中有一種“瀘過性病毒體”，能作為一種抗體阻止癌細胞的生長發育，對已突變的異常細胞也具有明顯的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低膽固醇、預防心血管疾病和肝硬化。
香菇是一種高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內還有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化為維生素D，被人體利用後，對於增強人體抵抗疾病的能力起著重要的作用。香菇除了具有抗病毒活性的雙鏈核糖核酸類以外，還有一種多糖類，它們是由7個分子以上的醛糖、酮糖通過糖苷鍵綜合而成的多聚物。
試驗證明多糖類雖不直接殺傷病毒，但能通過增強免疫力來提高機體對病毒的抗擊力，具有明顯的抗腫瘤活性和調節機體免疫功能等生物作用。孕婦經常食用，能有效增強機體免疫力，還可補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏。
蘑菇是一種很好的食物，做為菌類的蘑菇有著豐富的營養還有這很多藥用的價值，對於人的身體來說是非常好的，而且蘑菇的種類很多，每種口感也都不一樣，孕婦吃蘑菇其實是很好的。