腰痛吃什麼好

疾病是很難預料的，在生活中有不同種類的疾病，因此對不同的疾病治療上，方法選擇也是很關鍵，那疾病治療過程中，也是需要對患者身體各方面檢查瞭解，這樣使得在出現問題的時候，也是能夠及時的解決，尤其是對一些頑固疾病治療，對它症狀表現都是要有一些認識，腰痛吃什麼好呢?

腰痛吃什麼好呢，對疾病治療的時候，飲食也是比較關鍵的，這樣的做法，在對人體各方面上，也是有著很好的幫助作用，而且這樣的做法，都是能夠提高人體各方面體制。

腰痛吃什麼好：

腰痛吃富含維生素C食物較好。老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水準。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿蔔、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

腰痛吃富含纖維類食物較好。飲食研究發現，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質疏鬆症，而常年素食的人則僅18%患有骨質疏鬆症。素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。

腰痛吃富含無機鹽食物較好。無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補充鈣不能少於1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆製品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項，就可維持每日鈣的攝入量。

通過以上介紹，對腰痛吃什麼好呢，也是有著一些瞭解，因此在選擇的時候，也是可以放心進行，但是要注意的是，對腰痛食物選擇過程中，對食物的各方面也是要進行瞭解，而且對一些辛辣、油膩的食物，也是要避免選擇。