氣喘怎麼辦

氣喘，跑不到兩圈就氣喘，上樓的時候，上到一半就要休息，平時體力不佳，稍微做點事的話就會所喘不已，可以說長期下去，對人的生活工作都會造成很在危害的，而氣喘的原因其實也是有很多原因的，比如說你平時沒有注意運動，或者說是一些其它的呼吸系統的疾病了。

而如果是呼吸疾病的話，那麼就要及時治療，才能減少併發症了，當然了氣喘的病因有很多，那麼要如何進行緩解，怎樣才能將這種傷害降到最低呢?

改善居家環境、避免接觸塵蹣

1. 家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細菌的地方，若是無法拿掉，應定期定時噴灑防蹣劑。

2. 床鋪應儘量使用木板或金屬的材質，床上不要用動物毛毯、床罩或棉被。

3. 避免使用厚重的布質窗簾，應以百葉窗或塑膠板代替。

4. 多以木製品或塑膠製品代替填充式傢俱。

5. 室內應使用除濕機及冷暖氣機，避免高溫和潮濕。

6. 避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。

7. 室內不要養貓、狗、鳥等寵物，因為動物毛皮落屑及排泄物容易引起過敏。

照顧病童生活、減少發作機會

1. 選擇適當的運動，及避免在乾冷的環境之下進行劇烈運動。

2. 劇烈運動之前的熱身運動非常重要，熱身運動應以間歇方式進行，也就是每次從事3-5分鐘，以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。

3. 若是選擇適當的運動，也做好了間歇性熱身運動，做好間歇性的熱身運動，仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些症狀，則應該在運動之前口服或吸入氣管擴張劑。

妥善使用藥物、控制氣喘症狀

治療氣喘的藥物，主要可分為兩大類，一是抗發炎藥物，二是支氣管擴張劑。

1. 抗發炎藥物：抗發炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發炎反應，及降低氣管的高度敏感外，尚可用於預防或防止氣管發炎反應的發生。

2. 支氣管擴張劑：支氣管擴張劑的使用，主要在於放鬆伴隨氣道反應所產生的收縮中的氣管平滑肌。

氣喘，雖然不會直接引起疼痛，也不會直接引起什麼併發症，但是如果不及時的利用一些方法來緩解，或者去除疾病的危害的話，那麼氣喘也將會給人類帶來更大的問題的，當然了平時也要加大運動量，把自己的體質提上去。