滑鼠手症狀

對於那些經常性雙眼盯著電腦顯示器，並且不停用右手按一下滑鼠，並且雙手敲擊鍵盤等，以此來處理各種檔，還有工作的白領來說，滑鼠手可以說是一種較為常見的職業病之一。而滑鼠手的產生，除了與不停重複的按鍵動作有關之外，還與手腕的屈伸角度等有關係。那麼到底滑鼠手症狀是什麼呢?

其實滑鼠手的症狀是非常明顯了，除了會覺得手部出現疼痛之外，甚至還會覺得手部麻木，還有這種疼痛還會蔓延到肩膀等部位，對於我們的生活和工作都會受到極大的影響。那麼到底滑鼠手症狀還包括了哪些呢?

滑鼠手症狀是什麼

所謂“滑鼠手”，是一種通俗的叫法。用醫學上的話來說，就是“重複性壓力傷害”。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。當手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀，有的關節活動時還會發現輕微的響聲。隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，不管是開罐頭、撥電話號碼，還是穿針引線，這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。

如何治療“滑鼠手”

嚴重的“滑鼠手”患者必須去醫院進行外科康復治療。對一般的初患者或想預防的人來說，最好的辦法莫過於給自己開一帖健康手腕處方。

1、55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。此外，要想讓打字變得更加輕鬆，鍵盤高度最好略低於坐著時手肘部高度，而且在身體正前方，使肘部彎曲可以達到90度。

2、5～10釐米：要想舒適地使用滑鼠，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10釐米。

3、5～10釐米：又是一個5～10釐米，這裡所指的是椅子。理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米，而且椅子的高度最好能夠調節，一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。

4、2小時：對於健康的手腕來說，每2小時連續工作之間，務必休息片刻，活動一下關節。

關於滑鼠手症狀是什麼，各位白領一族已經有所瞭解了。其實嚴重的滑鼠手是需要患者及時到醫院就醫和治療了，此外想要預防滑鼠手的形成，除了要注意辦公桌的高度之外，還要注意椅子和桌邊的距離等，另外如果連續運動雙手工作超過了2小時，就應該馬上休息一下了。