喝即溶咖啡能減肥嗎

很多白領一族，每天在上班前都會飲用一杯咖啡作為提神醒腦的一種特殊的飲品。但是隨著我國生活節奏的加快，很多朋友並不會正規的購買咖啡機來自製咖啡飲用，一般都會購買市面上現成的即溶咖啡來直接沖泡飲用。雖然說攜帶方便而且省時又簡單，但是對於正在減肥的朋友來說並沒有任何的好處。那麼到底喝即溶咖啡能減肥嗎?

其實即溶咖啡的確能夠從一定程度上有助於我們保持最佳的工作態度，還有工作的效率，但是它畢竟不是純天然的咖啡粉，製作的時候為了口感更好，肯定會多多少少添加一些添加劑等。那麼到底喝即溶咖啡能減肥嗎?

喝即溶咖啡能減肥嗎

即溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。即溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，即溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中佔用的空間和體積更小，更耐儲存。區別于較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。

沖泡訣竅

如何沖調一杯風味最佳的即溶咖啡

1、先溫杯(為了不使咖啡的味道降低,要事先將咖啡杯在開水中泡熱)。

2、再倒入即溶咖啡粉，加50毫升的開水(要用85攝氏度的開水)，咖啡的適當溫度在沖泡的刹那間為攝氏83度,倒入杯中時為80...每180毫升的水配10克的研磨咖啡;不論沖調多少咖啡,都最好以同樣的比例調理。當然，你也可以按照自己的喜好調理比例。

3、再加入50毫升的開水，咖啡勺攪拌一下。

即溶咖啡熱量

除了黑咖啡，一般的即溶咖啡裡主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末熱量高於糖，咖啡粉熱量低於糖，可以把它看成全部是糖來計算熱量。100克糖熱量大約400大卡，假如一小包是12克，那麼12克糖大約就是48大卡。純黑咖啡熱量比較低，一袋大約2克，大約是3-5大卡熱量。

關於喝即溶咖啡能減肥嗎，大家已經瞭解了。其實除了純正的黑咖啡和自己在家利用咖啡機研磨的咖啡粉才是最純正和健康的。而市面上的咖啡粉為了使口感更好，多多少少會添加不少的糖分等。因此並不適合正在減肥的人群飲用，大家要注意了。