酥餅的熱量

夏天要來臨了，很多人都開始在慢慢的減肥，所以對於食物人們也開始慢慢的關注了，對於酥餅的熱量大家是不是也想關注呢?一般減肥的人都比較關注食物的熱量，一旦熱量高就不會去吃了，所以對於酥餅的熱量大家也在瞭解，減肥真的不是一件容易的事情，所以對於酥餅的熱量今天就來詳細的談論一下。

想要知道酥餅的熱量就要對酥餅的做法進行瞭解，瞭解酥餅的配料，這樣才能更加好的瞭解其熱量，酥餅的熱量根據配料不同也會不同的，那麼酥餅的做法是什麼呢?其實配料不多，但是大都是熱量高的。

蔥油酥餅原料：

玉米油30克、中筋麵粉260克、蔥花適量、五香粉適量、鹽、糖少許、滾水100克、冷水40克。

做法：

1、麵粉及鹽糖放盆中，滾水沖入，用筷子攪拌使之散熱，再加入冷水攪拌成團，和成光滑柔軟的麵團，蓋濕布發半小時;

2、把油燒得非常熱(冒煙)倒入油酥材料中拌勻成油酥備用;

3、醒發好的麵團分成8等分;

4、取其中一份擀薄，在表面塗上油酥;

5、卷起，搓成長條;

6、把長條卷成團狀，收口捏緊;

7、用手按扁，再擀成薄餅;

8、平底鍋放少許油燒熱，把餅放入烙至兩面金黃即可。

瞭解了酥餅的做法之後對於酥餅的熱量也應該有所瞭解了，酥餅的熱量是很高的，大家在生活中要盡可能的少吃酥餅，尤其是減肥的人，這些東西能不吃還是不吃的好，先瘦下來再說吧，不然夏天怎麼能傳出美美的衣服呢?

對於酥餅的熱量大家要做出很好的判斷，對於減肥的人來說，高熱量的食物最好就不要吃了，但是大家還是要堅持鍛煉比較好，僅僅通過節食的減肥還是不太好的，對於減肥大家要找到適合自己的方法，然後再適當的節食。這樣就可以好了。