喝甘蔗汁能減肥嗎

眾所周知，甘蔗是一種含有豐富的蔗糖，還有果糖，甚至還富含了大量的鈣元素，鐵元素等的水果。而常吃甘蔗不僅能夠治療因為肺燥引起咳嗽問題，此外還能夠有助於滋養我們的脾胃等等。因此利用甘蔗榨汁是一個款不錯的養生飲品。那麼到底喝甘蔗汁能減肥嗎?減肥的效果好嗎?

其實中醫認為甘蔗汁是一種較為寒涼的果汁之一，因此甘蔗汁有很好的解熱止渴，生津潤燥的作用和功效。但是如果是體質比較虛弱的患者就不宜多飲用了。下面就給大家介紹一下喝甘蔗汁能減肥嗎。喝甘蔗汁能減肥嗎

甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、幹蔗、薯蔗等。甘蔗汁，故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。

營養價值

甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂，還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種氨基酸。莖節含維生素B6,莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。

食用效果

中醫認為，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。甘蔗有解熱止渴、和中寬葛，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養的功效。可用於口乾舌燥、津液不足、小便不利，大便秘結，反胃嘔吐、消化不良、發燒口渴。

適用人群

一般人均可飲用。甘蔗汁性涼，體質虛寒者不宜多飲，若寒咳(痰白而稀)者誤飲，病情有可能加重。甘蔗榨出的汁，糖含量較高，熱量在果汁飲料中也屬於較高的，因此同樣不宜在減肥期間飲用。

關於喝甘蔗汁能減肥嗎，首先甘蔗本身就是一種含糖量較高的水果之一，因此它的熱量同樣是不低的。所以建議想要減肥並且變得更加苗條的朋友，要注意食用千萬不要食用過量，而且要注意適當的做一些體育鍛煉，這樣才能夠快速地瘦下來喔!