營養飲食

羅非魚做法大全

文章導讀

羅非魚在我們的生活中也被人成為福壽魚,羅非魚是一種常常出現在飲食中的一種食材,因為羅非魚的營養價值和喝價錢都是老百姓們都能接受的,所以這個羅非魚在生活中一直都是受大家歡迎的一種食物。羅非魚中含有豐富的蛋白質成分,對於人體補充營養是很好的。

羅非魚的做法在各家各戶裡面可能都是不一樣的,因為每個人的口味都是不一樣的,所以做法也是有所不同。;羅非魚要怎麼做才好吃,這個還是要歸結到自己的口味是怎麼樣的。

羅非魚怎麼做好吃

雲椒銀盤焗羅非魚

材料

羅非魚1條(重約600-700克)。調料雲南皺皮青椒20克,泡椒80克,幹蔥頭60克,大蔥、大薑各20克,沙拉油30克,紅油30克,黃酒30克,高湯20克,鹽2克,味精6克,雞精4克,魚露4克,美極鮮5克,蔥花、薑末、蒜末各5克。

做法

1、羅非魚宰殺治淨,對半剖開,在魚身上打深1釐米、長8釐米、間距為2釐米的花刀。

2、大蔥、大薑分別拍松,放在切好的羅非魚上醃漬10分鐘。

3、皺皮椒、泡椒分別切小粒,加高湯、鹽、味精、雞精、魚露、美極鮮、蔥花、薑末、蒜末、紅油調成味汁備用。

4、取一不銹鋼圓盤,用錫紙包裹,放入切好的幹蔥頭絲,加黃酒、沙拉油,將魚放入錫紙盤內,淋上調好的汁後將錫紙包裹緊實(切不可漏氣),放在液化氣爐上小火火局8分鐘即可,上桌後將錫紙劃開。

小訣竅

特點

色澤紅潤,口感辣而不燥,香味撲鼻。

水煮羅非魚

材料

黃豆芽,蔥,紅椒,麻辣魚調料1包 ,羅非魚6條(按自個人的多少來定量),薑片,蒜片,幹辣椒段,花椒粒,鹽,雞粉,植物油

做法

1、魚洗淨對剖兩片備用。

2、蔥洗淨切2寸段,紅椒斜切片,黃豆芽去根洗淨備用。

3、鈔鍋放植物油燒熱,下薑片蒜片、幹辣椒段、花椒粒炒香,再把水煮魚調料倒入一起翻炒幾下,出香味。

4、加適量清水煮開成湯底。

5、把湯底轉入不銹鋼大盆裡繼續煮(為了方便直接上桌),加入黃豆芽煮開,加入適量鹽、雞粉調味。

6、把剖成兩片的魚放入接著煮。

7、煮至魚熟,把蔥段、紅椒絲放在面上即可上桌。

以上就是向大家介紹了關於羅非魚怎麼做好吃,相信大家看完上面的一些菜肴的製作方法之後,被這個羅非魚勾起了自己對美食的欲望。如果你在生活中有空餘的時間的話,可以自己到市場上面進行選材,回家自己動手製作, 可是很美味的。