痛經女性的保健養生法

每個月都有那麼心煩意亂的幾天!月經是女性特殊的生理現象，女性在經期身體的抵抗力會下降，很容易誘發一些婦科疾病。有關專家指出，女性在經期要注意的方面有很多，比如說飲食、衛生、生活習慣等，稍加不注意就會對身體健康影響，特別是痛經患者，要注意日常的保健，下面小編就來詳細介紹下：

1、花椒泡腳治療痛經有神效

花椒泡腳可治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專家指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。除此之外，花椒還有消毒、殺菌、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但它的藥用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或是按摩這些反射區，就可使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。 文章導讀

2、女性裸睡可以防治痛經

裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應與免疫能力，而且還可減肥與美容!女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可有效達到治療痛經的目的。

專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。

裸睡可有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液迴圈，使痛經問題得到很大的改善。