2周歲寶寶食譜如何安排

2周歲寶寶的寶寶消化功能已經得到了很好的完善，因此在這個時候寶寶的食譜安排需要注意逐漸向成人過渡。而且為了保證為寶寶提供身體成長所需要的營養，在平時安排飲食的時候一定要注意合理的膳食搭配，寶媽一定要知道2周歲寶寶食譜如何安排，才可以讓寶寶的身體更加強壯。

寶媽在安排2周歲寶寶食譜的時候，要注意為寶寶適當的添加粗糧、肉類和蔬菜，而且為了保證寶寶腸道的消化能力，一定要為寶寶及時補充水分和水果，保證寶寶的腸道更加的健康。

在我們的膳食中，提供熱能的主要還是穀類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什麼問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，又易於消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統食品，它營養豐富，是廉價的優質蛋白質的來源。

在六大類營養物質中，富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類，尤其是橙綠色蔬菜，諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養價值更高。由於2歲小兒24顆乳牙已長齊，具有一定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對營養素的需求，又適應小兒此時期的咀嚼能力。

為了讓您的寶寶身體更加強壯，各位寶媽們一定要注意學會2周歲寶寶食譜安排。另外在平時的時候要注意不要讓寶寶吃過於油膩的食物，尤其是在早上的時候，油條油餅並不適合2歲的寶寶使用，不如把這些換成牛奶和麵包。