如何保養卵巢 四滋補湯延衰護青春

卵巢是女性美麗的命門，卵巢衰老後，雌激素分泌減少，對女性的容顏構成很大威脅！卵巢早衰這代表著身體的各項機能開始慢慢出現退化，而出現這種情況，我們不妨從飲食方面下點功夫，這對於女性緩解卵巢早衰很有幫助哦!

卵巢早衰食療方

首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1.粳米清洗乾淨，山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨備用。

2.直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

tips：這個方子特別適合月經後血海空虛，而且這款方子對於治療方法能夠很有效的幫助預防滋補效果，經期食用很有幫助哦!

荷葉薏米粥

材料：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。

做法：

1.薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水大火煮開，然後轉入小火慢慢煮。

2.快要煮熟的時候，放入荷葉，煮出清香味時即可食用。

十全大補湯

材料：豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，薑30克，蔥、花椒、料酒各適量。

做法：

1.豬骨清洗乾淨，剁碎，把骨髓都流入鍋中，放入豬骨，加入適量清水開始同煮。

2.而把以上的所有材料一起用乾淨的紗布包好，直接放入鍋中煮湯食用。

靈芝豬蹄湯

材料：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。

做法：

1.豬蹄清洗乾淨，用鑷子拔除雜毛，剁成小塊，放入沸水中汆燙一下，打撈出來控幹水分。

2.把處理好的豬蹄塊直接放入鍋中，加入清水和靈芝一起慢慢燉煮。

3.最後一步就是加入調味品即可。

卵巢早衰吃什麼食物好，以上的這些美味食物都對於卵巢早衰很有幫助，人到中年，女士們不要錯過這些美食哦!