免疫系統紊亂

我們都知道免疫系統是保護我們人體的一個有益系統，但有時，我麼身體自身的這個免疫系統也會出現紊亂，可能會對我們身體的器官相衝突，對我們的身體產生不好的影響，可能有的朋友就曾經有過這種情況，這讓一些朋友感到很苦惱，下面我們來看一下免疫系統紊亂這種症狀。

但我們免疫系統紊亂的時候，我們的人體是很脆弱的，還會引發一些併發症，但我們發生這種情況的時候，我們可以看一下下面的這些治療方法，希望能對各位朋友有所幫助。

日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：

1、多喝優酪乳：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，優酪乳中就含有這類細菌。

2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。

7、研究發現，冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。

8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

9、補充穀氨醯胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將穀氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

可能有的朋友患有免疫系統紊亂這種症狀的時候，是採用藥物治療的，但應該並不理想，對於這種情況，我們不妨可以嘗試一下上面所介紹的這幾種日常飲食調理的方法，當然，我們還是得積極到醫院接受醫生的治療，這些方法只是輔助我們治療的方法。